Wenn die Füße oder Knöchel größer werden, sich schwer anfühlen und wie “aufgebläht” wirken, kann das ein Zeichen für Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe sein.
In der Medizin wird dieser Zustand Ödem genannt.
Manchmal schwellen die Beine nach langem Stehen, sitzender Arbeit, Hitze, unbequemen Schuhen oder zu viel Salz in der Ernährung an.
In solchen Fällen können einfache Maßnahmen helfen: die Beine über Herzhöhe hochlegen, sich mehr bewegen, leichte Übungen für die Füße machen, ausreichend Wasser trinken und die Salzmenge in der Ernährung reduzieren.
Außerdem ist es wichtig, bequeme Schuhe zu wählen und nicht lange in derselben Position zu sitzen.
Manchmal kann ein Arzt Kompressionsstrümpfe empfehlen, aber sie sollten am besten nach Rücksprache mit einem Spezialisten ausgewählt werden.
Wenn die Schwellung jedoch häufig auftritt, mehrere Tage nicht verschwindet, nur an einem Bein entsteht oder von Schmerzen, Rötung, Wärmegefühl, Atemnot oder starker Schwäche begleitet wird, ist das bereits ein Warnsignal.
So kann der Körper vor Problemen mit den Venen, dem Herzen, den Nieren oder einer Störung des Flüssigkeitshaushalts warnen.
Die wichtigste Regel ist einfach: Wenn die Beine ohne erkennbaren Grund anschwellen, sollte man nicht einfach warten, bis es “von selbst verschwindet”.
Es ist besser, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen und die wahre Ursache herauszufinden.
Manchmal kann eine kleine Schwellung die erste Warnung vor einem großen Problem sein.
