Ճիշs դիեsա. նիհարnւմ ենf հնդկաձավարի օգնnւթյամբ

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ

Շատ կանայք ու աղջիկներ են ցանկանում նիհարել:

Ուզում ենք ձեզ ուրախացնել՝ ասելով, որ դա հնարավոր է, և շատ ջանքեր պետք չէ գործադրել:

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ.

1 բաժակ հնդկաձավար՝ սա ամբողջ օրվա համար է
ցանկացած թարմ բանջարեղեն՝ բացառությամբ կարտոֆիլը
ջուր
1 բաժակ կեֆիր կամ մածուն
1 հատ կանաչ խնձոր

մի քիչ ձիթայուղ՝ աղցանի համար
Հնդկաձավարով դիետայի հիմնական կանոնները:

Հնդկաձավարը լվանում ենք և ավելացնում 2 բաժակ եռման ջուր: Համեմել հարկավոր չէ:
Խառնում ենք և թողնում առնվազն 3 ժամ: Նաև կարելի է նախապատրաստել սա երեկոյան, և առավոտյան արդեն պատրաստ կլինի:

Պատրաստի հնդկաձավարը բաժանում ենք 4 մասի:
Առավոտյան խմում ենք 1 բաժակ մաքուր ջուր, սպասում կես ժամ: Հնդկաձավարին ավելացնում ենք ցանկացած թարմ բանջարեղեն՝ լոլիկ, վարունգ, նեխուր, կաղամբ և ուտում:

3 ժամ անց կրկին ջուր ենք խմում, սպասում կես ժամ, և վայելում բանջարեղենով հնդկաձավարը:
3 ժամ անց կրկնում ենք նույն պրոցեդուրան:

3 ժամ անց՝ երեկոյան, թույլատրվում է բանջարեղենային աղցան պատրաստել՝ ավելացնելով մի քանի կաթիլ ձիթայուղ: Չմոռանաք 1 բաժակ ջուր խմելու մասին:

3 ժամ անց կրկին ջուր ենք խմում, կես ժամ անց խմում ենք կեֆիրը և ուտում խնձորը: Ահա և ամբողջ օրվա սննդակարգը:

Դիետայի արդյունքներն ապշեցնող են. մարդիկ նիհարում են 10-40 կիլոգրամ, իսկ դրական արդյունքն իրեն երկար ապսել չի տալիս

Գնահատել